Shu kunlarda yurtimiz bo‘ylab yuqori havo harorati kuzatilmoqda. Saraton kunlarida qanday ovqatlanish kerak?
✅Yoz kunlari ko‘proq taomnomaga ho‘l mevalar va xom holatdagi sabzavot hamda ulardan tayyorlangan salatlarni kiritish lozim. ✅Go‘sht va uning o‘rnini bosuvchi ba’zi (dukkakli) mahsulotlarni iste’mol qilish maqsadga muvofiq. Xususan, issiq kunlarda mastava, qaynatma sho‘rva, manpar va shunga